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【导读】现代社会快节奏的生活加上沉重的工作负担，让阳痿、早泄、遗精、漏精、举而不坚、坚而不久等问题成为了不少中年人的通病，另外以上这些症状也越来越多地成为年轻人的隐疾。虽然现在医药发达，但坊间不少奇人为了治疗这些隐疾，另辟蹊径发明了壮阳气功疗法，有兴趣的朋友可以了解一下这方面的知识。

食疗壮阳的方法

一个健康的人需要强健的肾脏，尤其是对男性来说，肾脏与男性的生殖有着重要的关系。男性要解决早泄的尴尬，不是只有服用药物这么单一的方法的。我们可以在生活中，将壮阳的食物搭配进日常饭菜中，做到营养的均衡搭配，并坚持食用一段时间，便能益精补髓，养肾治病。

壮阳食物有哪些

在我们日常可以吃到的食物中，有不少食物具有壮阳的功效，动物肾脏就被认为是补肾的材料，不过动物肝脏确实蕴含丰富的营养成分，羊肾就富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，对身体有益。

韭菜也有有壮阳功效，它又被称为起阳草、长生韭，从名字就可以看出是养生之物，其实它丰富的蛋白质本身就有生精的功效。

驴肉也是一种壮阳食物，在中医中是进补之物，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，而驴肾也有益肾壮阳、强筋壮骨的作用，可以说驴子全身都是宝。

鹌鹑和白鸽是补肾壮阳之物，白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以鸽子肉也成为一种壮阳的补品，具有补益肾气、强壮性机能的作用，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，温肾助阳”，男人经常食用可以增强性功能并增气力、壮筋骨。

虾、牡蛎、泥鳅等水产品都是壮阳补肾之物，能够补中益气、养肾生精，尤其是贝类的食物，都是男人的好食谱。

延时壮阳药

延时壮阳药是通过药物来达到延时的效果，主要是用来治疗早泄，早泄是男性中最常见的性功能障碍疾病，它的临床表现就是射精过快，这也是需要延时的原因。早泄可以用各种药物治疗，但是现在市场上的药物层出不穷，而且实际效果经常备受考验，不过中药也有可以治疗早泄的药物，比如屹挺胶囊、人初油等。

延时壮阳药中也有外用的，也就是喷剂，是直接起效的，与调理为主的中药不同。这类药物不建议长期使用，壮阳还是要从身体本身来把握，但是如果是包皮过长等造成的早泄，可以通过手术来治疗。

 

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