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虽然现在生活中很多疾病的发病率都在逐渐增高，但是如果我们能在生活中主动的做好相关预防措施，那么就能降低自己被疾病威胁的几率了，那么子宫肥大如何预防呢？下面小编就来给大家做一个详细介绍吧。

如何预防扁桃腺肥大

小孩子的抵抗力比较弱，一旦发烧感冒，如果没有及时医治，就容易出现其他并发症。因此，家长朋友们要懂得预防小儿扁桃腺肥大的办法。

1、注意小孩的冷热，不要穿得太热，要让他有适当的耐寒锻炼。不要只想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了。

2、活动后发热时 要及时松衣，不要汗湿衣服。三岁以下的小孩，由于体温调节功能尚未健全，他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的，热了就会出汗而达到降温的目的。

3、如果有感冒，要尽可能早的给点药治疗，不要延误病情。

4、有病要一次性治愈，不要半途而废。

5、均衡膳食，加强营养，增强体质。人体必需的营养素有七种，即水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微量元素，维生素， 膳食纤维。

6、要训练小孩自己的事自己做，要有相对独立的良好的生活和饮食习惯。应从小就开始教育孩子学会独立。

3如何预防、调理宫寒

1.饮食

(1)尽量只在夏天吃生冷食物，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出的食物。

(2)平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。

(3)在吃饭之前，可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤，既能化解体内的凉气，又能帮助减肥。

(4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

(5)平时可以用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒。

2.运动

坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。

3.塑身

(1)适当减肥。对美的追求是人类的天性，但是应树立正确的观念，“骨瘦如柴”并不是健康的美，身体健康、体形匀称、精神气佳，这才是女性应有的精神面貌。所以，想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥，摒弃节食、吃减肥药这类以伤害身体健康为代价的“速成减肥法”。

(2)正视脂肪的好处。多余的脂肪的确是身体的负担，而且影响美观，但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需。有脂肪为子宫保暖，宫寒才会无机可乘。

4.保暖防寒

(1)在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。

(2)如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹，一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。

(3)特别提醒：女性流产后，极易受寒风的侵扰，所以要注意保暖，特别是腹部和下肢。

5.经期/避孕

(1)月经期间喝红糖水有助于经血排干净，同时也有暖宫的功效。

(2)如果不打算要孩子，那么正确的避孕方式是关爱自己、对自己负责的表现。

6.中医方法

红花艾叶泡脚：用红花艾叶煮的水泡脚，每日坚持，每次20分钟。

7.特别提示

(1)所有调理、保健方法，只有平时多加注意、坚持操作才会有效。

(2)涉及到药物类的保健调理，建议根据个人情况、并参考医嘱再进行。

如何有效预防口气重

口气重在每个年龄层都会发生，成年人比儿童的情况会多一些，不过儿童中也有一些案例，如果儿童出现口气重的话家长需要多加注意，可能是由于疾病引起的，正常来说儿童是不会出现口气重的情况。口气重虽然不是什么大病，对身体也不会有什么影响，但是对人们的社交有影响，他人会因为口气重而避开患者。那么如何有效预防口气重呢？

1、注意口腔卫生

早晚都要刷牙，而且在饭后漱口非常的重要，有必要的话需要提出牙缝中的食物残骸，以免这些食物残渣腐烂发臭而引起口气重。

2、多喝水

多喝水可以让口腔经常湿润，减轻口气重的情况。

3、治疗口腔疾病

人们如果有胃病、牙周炎或者肝炎的话一定要积极治疗，这类的疾病会直接引起口气重。

4、避免消化不良

在生活中要预防消化不良，吃饭的时候不要吃得过饱，而且要避免空腹的时间过长。

5、减少异味

如果是因为辛辣刺激性的食物引起口气重的话，人们可以嚼一些茶叶，嚼口香糖或者吃几个大枣来消除这些异味。

 

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