上海梦诚助孕机构

【导读】女性每个月身体都会经历一个特殊的时期，就是月经期，一般是4-6天左右，女性生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，而且此时女性的身体状况和免疫力都是很差的，所以在经期的时候女性一定注意注意营养均衡。那经期吃什么水果好呢?

糖尿病吃什么水果好

得了糖尿病，适当的忌口是必要的，但什么都不吃并不能真正解决问题，保持良好的心态和适当的体育锻炼，在科学膳食的前提下，糖尿病人也可以适当吃些水果。

苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是糖尿病患者的健康小吃，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

梨：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

樱桃，糖含量9.9克/100克，血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷，该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。

桃：桃子因含丰富维生素和果糖，具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效，对糖尿病和高血压人群大有好处。

柚子：具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，所以能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

橙子：含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

哺乳期能吃什么水果

哺乳期并不是什么东西都能吃，还有一些水果也是，水果的属性不同，也就会出现各种各样的情况，虽然对大人没有什么太多明显症状，但是作为比较小的宝宝来说，稍微有一点的不好，就会显现出来，所以一定要注意这些情况。

1、有些水果的属性是凉性，那么对于这类的水果宝妈还是不要去吃了。这类水果中的凉性会致使宝宝发生拉肚子的现象，毕竟宝宝小，出现拉肚子的话也是很严重。这些食物包括西瓜，香瓜，柚子，芒果等。

2、在哺乳期宝妈本来就应该多吃水果，这样奶水质量会比较好，对宝宝也是很有益。那么，宝妈应该吃的水果有，苹果，香蕉，橘子，桂圆等。苹果是比较温和的水果对于什么的人都应该多食。香蕉可以帮助宝妈缓解便秘情况，其中含有大量纤维素和铁，铁是血中的主要原料，所以多吃香蕉可以缓解贫血症。乳汁中若是铁含量多，也是可以预防宝宝出现贫血症状。

孕晚期吃什么水果好

女性在怀孕期间是很辛苦的，不仅需要承受身体上带来的不便和不适，还需要忌口等生活习惯的改变，水果就是孕妇们的食物首选。如果选择水果对孕妇们就至关重要了。并且在孕晚期这个关键的时期。应尽量选择新鲜且性质温和的水果，切勿选择过于寒凉的水果

1、苹果

苹果的热量比较低，非常适合孕晚期的孕妇食用，还可以预防贫血，因为苹果中含有丰富的铁元素，可以有效的预防缺铁性贫血的出现，对晚期的孕妇具有帮助。还可以预防水肿已经缓解便秘。

2、香蕉

香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，能够很好的控制孕妈的体重，为分娩减轻痛苦，孕妇体重过重，会影响孕妇分娩。

3、猕猴桃

猕猴桃享有“水果之王”之称，其含有丰富的营养价值和维生素。在孕晚期的时候每天可以吃上一两个，对胎儿和母体都是非常好的。

4、橙子

橙子中还富含丰富的维生素，可以增强孕妇的免疫力，同时也有利于胎儿的各个组织器官的健康发育。

温馨提示：橘子性凉，孕妈们要少吃，不要贪吃哦，一定要适度进食。

5、火龙果

火龙果不仅外观好看且果肉也是甘甜可口，是一种无污染的绿色水果，可以防止便秘、预防贫血，在孕晚期的时候可以食用火龙果，但是不宜多食，要适度食用。

6、百香果

在孕晚期可以食用百香果，因为百香果中含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证孕妇妊娠健康。

以上几种水果只是众多水果中的几种，还有很多的水果孕妇都是可以食用的，小编在这边就不一一举例，不过小编要劝诫各位孕妈不论是那种水果，一定要适度，不可以多食。均衡饮食，才是正确的饮食方式，千万一定要管住自己的嘴哦。

 

上一篇：湖南试管婴儿医院大全，费用，成功率是多少？
下一篇：孕中期怀男孩体热还是怀女核体热？