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甘油三酯是血脂大家族中尤其重要的组成部分，当甘油三酯偏高时，就意味着血脂亮起“红灯”，如不及时进行控制处理，将会给健康带来严重危害。如增加动脉粥样硬化、心血管疾病、胰腺炎的发生率。那么，甘油三酯高怎么办，如何快速降下来呢?下面，就由为大家做一个详细的讲解吧。

如何快速分娩

分娩这件事并不一定完全听天由命，准妈妈们掌握一些小技巧，提前准备，一定可以加快分娩的速度和减轻疼痛。

秘密一：学会用力

当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。

别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息一下了，但是千万别一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。

划船的感觉你还记得吗，我们不妨把生产想像成划船。拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，你生得越快，一口气憋25秒，用力!

简单地说，分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。别太紧张，一定要放松心情跟肌肉。医生会在你的身边指导，跟着医生的指导用力跟放松吧，你一定行的。

秘密二：性格爽快的妈妈生得快

美国生育学专家研究发现，性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。

如果您本身性格不属于开朗、爽快的类型，在怀孕期间也可以进行自我调节。

为了保持愉快的心情，不妨多听听轻松的音乐，与大自然接近，养些小花小草。别把心事憋在心里，跟身边的亲人、朋友倾诉与沟通。

分娩时也请尽量保持轻松的心情，如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

秘密三：正常的胎位

正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。如果胎位不正，也可以试着把胎位调整过来。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以手脚着地，膝跪在床上，让胸尽量与床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分钟。练习的时候注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

血小板低如何快速提高

对于好多孕妇来说，如果在孕期出现了血小板低，会是非常危险的，甚至超过了贫血，好多孕妇会认为这一点不重要，自己随便吃点就能补上，其实不是这样的，虽然在怀孕期间血小板低只是一个良性的现象，但也有可能出现非常凶险的结果，因此，怀孕期间一旦发现了血小板低就应该赶快查明原因，然后对症治疗。

1、在平常饮食上应该多吃一些鸡、鸭、肉和牛奶等等，尤其是应该选择一些含铁较多的食物，比如说瘦肉、蛋黄也可以多吃一些菠菜、芹菜，还有葡萄干、红枣等等，最好选用乌鸡花生炖着吃，非常的补血。

2、如果血小板太低，尤其是在孕晚期可以用丙种球蛋白治疗，这样可以迅速的提升血小板，女性怀孕之后对血小板是有一定影响的。如果孕妇自身就有这种疾病，那么在怀孕的时候就有可能引起复发或者是变得更严重。所以一定要查明原因，如果是这种情况也要检查新生儿血小板是否正常，需不需要进行药物治疗。

甘油三脂高的原因

甘油三酯听起来比较陌生，但是如果说它就是我们人体的脂肪，这样是不是就明白了很多？那么甘油三脂高是因为哪些原因造成的呢？

甘油三酯高和遗传有一定的关系。另外甘油三酯高和生活中的不良生活习惯，像饮食方面、烟酒方面等都有关。甘油三酯偏高也可能因为疾病而引发，一般都因为疾病导致患者的脂肪代谢发生异常，像糖尿病患者、高血压患者等。

另外，人体中的甘油三酯几乎全部来自日常饮食，只有很少的一点是人体能够自我合成的。如果吃进了大量的高脂房类食物，特别是动物性的脂肪，会使人体内甘油三酯的指数明显升高；而在摄入过多的碳水化合物的情况下，特别是一些精细的粮食，会使人体内的血糖升高，如此一来就会在人体中合成较多的甘油三酯。

还有一点，就是喝酒也能够加速甘油三酯的合成。这些都证明了不良的生活以及饮食习惯，是引起甘油三脂高的重要原因。因此，应该多加注意自我的生活习惯，尽可能避免甘油三酯指数偏高的各种原因。

甘油三脂高怎么回事

每一种疾病的由来都是有原因的，或许是自己不注意休息、太劳累；或者是自己不注意饮食、暴饮暴食；又可能是自己不注意身体锻炼，导致身体抵抗力低下等等。当患上甘油三脂高的是，很多人都会疑惑，自己是如何患上甘油三脂高的呢？

1. 饮食不当

饮食不当是导致甘油三脂高的主要原因，对于经常大量的进食脂肪类和动物脂肪类的食物后，甘油三脂水平就会明显的出现升高的情况。而且饮用过多的碳水化合物，或者是加工精细的食物在进入我们的身体以后，就会导致我们的血糖升高，导致我们的甘油三脂变高。

2. 饮酒

对于喜欢饮酒的人来说，也是容易出现甘油三脂升高，因为饮酒会刺激甘油三脂的加速合成，最后就会导致出现甘油三脂偏高的情况。

3. 肝病

肝病也是导致甘油三脂升高的原因，患上肝病以后，对脂肪组织内的游离脂肪就会大量的增加，也就形成了甘油三脂偏高的情况。

 

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