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【导读】妈网百科冒昧的问一句，你今天喝可乐了吗？如果你们正在备孕中的话，建议还是别碰可乐呢，可能你也听说过喝可乐是会杀精的。除了可乐以外，还有7种食物也是不能碰的。这些食物或影响睾丸，或影响副交感神经，或是直接减少精子质量。无论是正在备孕，还是日常饮食，男筒子的饮食应该远离这8大杀精食物呢。一起往下了解更多有关精子的话题，不要羞羞。

提升精子活力的四类食物

对于精子活力低的男性朋友们来说，即可通过中医药物进行调理，也可服用西医药物进行治疗，若是病情不太严重，还可从饮食方面调养，不过并不是所有食物都能对精子活力低的患者产生治疗作用，较为有效的食物包括以下几类：

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料，而精氨酸是产生精子的必要成份，若男性体内这两种营养元素缺乏，就会导致男性出现少精、弱精等情况。

富含蛋白质与精氨酸的食物：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。

2、富含性激素的食物

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，这类食物能促进男性精原细胞分裂和成熟，能在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，同时也可食用动物内脏，因为动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。3、各种维生素

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

富含维生素的食物：植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

4、富含锌的食物

精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键，若男性体内缺乏锌元素，就会存在精子量过少的情况，也会导致精子活力不足，一般服用含锌元素的食物即可改善。

含有锌元素的食物：鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。

另外，精子活力低的患者也有不适合食用的食物，比如芹菜、香菜、奶茶、咖啡、烧烤等，其中芹菜和香菜具有杀精的作用；奶茶中的奶精会减少男性荷尔蒙的分泌；咖啡容易压抑副交感神经，减低性欲；烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，不利于精子的生成。

对于精子活力低下的男性而言，若想通过饮食进行调理，首先要明确自己能吃什么，又不能吃什么，错误的饮食方法不仅不利于精子活力的改善，可能还会加重病情，若病情越来越严重，之后再想通过饮食来调理就只能是妄想了，因此精子活力低下的男性在平时应注意自己的饮食。

提高精子活力的食物

精子质量低，会影响到男性的生育能力，除了吃药物以外，男性还可以通过生活中的食物来提高精子活力，在饮食方面有关专家建议多吃一些补肾填精的食物，像什么牡蛎，西红柿等，对于提高精子活力的帮助是比较大的。

1牡蛎

牡蛎有助于精子的生成和精液的分泌，因为牡蛎的含锌量是最丰富的，中医认为牡蛎还能补肾益阳，增强男性的性欲，所以男性多吃一些牡蛎可以有效提高精子的质量。

2西红柿

男人应该多吃西红柿，它不但中含有丰富的维生素、磷、钾、铁等物质，还含有蛋白质、番茄红素等，对精子活力有改善作用，男性吃西红柿的时候可以生吃，也可以用来炒鸡蛋，或者是煮汤，都是比较不错的。

紫菜中的镁元素对提升精子活力有好处

3紫菜

紫菜是一种很常见的藻类食物，紫菜富含镁，这是人体很重要的营养元素，缺乏镁元素的男性朋友精液质量较差，所以男性多吃紫菜可以提高精子活力，提高男性的生育能力。

Tips：

总的来说对精子质量有改善作用的食物还是很多的，除了以上所提到的食物，像核桃、南瓜子等都可以，在吃这些食物的同时，需要注意营养的搭配，均衡饮食、合理健康饮食才能够全方位的提高精子的活力。

喝可乐会“杀精”是真的吗？

可乐的主要成分是水、糖、CO2、磷酸、咖啡因和一些香料等。大体上看，并没有对生育能力造成危害的因素。

如果说有，那么就是咖啡因了。目前，咖啡因对男性精子质量的影响是存在争议的；其次，可乐中咖啡因的含量大约为10mg/100ml，有研究报告表明，咖啡因每日摄入量超过800mg，才会降低男性的生育能力，只喝可乐就达到这个剂量，显然是不切实际的。既然如此，这种关于可乐“杀精”的说法是怎么传出的呢？

1985年由美国科学家在世界顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》上发表了一项研究。研究人员将精液加入不同种类的可乐中，并与生理盐水进行比较，在室温下放置1分钟后，检测精子的活力。研究表明，不同的可乐都能显著降低精子的活力。但作者研究的目的，是性交之后用可乐冲洗阴道会不会达到避孕效果。最后作者表明，用可乐来冲洗阴道是不推荐的，因为精子数分钟之内就能到达输卵管，仅仅阴道冲洗是不够的，而可乐的杀精率并不能达到100%。

这一研究的局限在于，它把精子泡在可乐里杀精；第二，我们喝进胃里的可乐没有机会接触到精子；第三，喝到胃里的数百毫升可乐，经消化、吸收、代谢及血液稀释后，杀精的效果也微乎其微了。

丹麦学者们于2010年对丹麦男性人群可乐和精子质量进行了分析。调查显示，一天摄入超过1公升的可乐可能会损害男性的精液质量。但是，研究人员认为，除了过度饮用可乐，精液质量下降的原因，还可能和其他不健康的生活方式等因素有关。所以，现在还没有足够的证据证明喝可乐会杀精。

肯定不是！可乐含有大量糖分，吃完后很容易吸收，短时间内摄入太多会导致热量过多，久而久之就会导致肥胖症，不仅对身体有害，还会降低男性的生育能力。所以，可乐虽然味道好，但要注意适量。

总结：喝适量的可乐，对精子没有太大的伤害。不过为了身体健康，尽量少喝可乐等碳酸饮料比较好！

 

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