每晚9点下班后去健身房运动两三个小时，凌晨回家——从确认将捐献造血干细胞起，杭州厨师陈健开始健身，三个月来减重10公斤，高血脂、高血压也都没了。
“为了造血干细胞质量更好，也为了自己以更好的状态完成捐献。”3月5日，陈健告诉澎湃新闻（），他6日将在浙江省中医院完成造血干细胞采集。
36岁的陈健是安徽人，目前在杭州一家酒店任厨师长，已连续八年参加无偿献血，2012年加入中华骨髓库。
去年10月，他接到杭州江干区红十字会的电话，告诉他与江苏一名白血病患儿的骨髓配对成功。“我愿意捐献！”陈健立刻答应。
经双方体检，确认造血干细胞捐献在今年3月进行。
“体检结果显示，我的各项指标基本正常，但血脂、血压偏高，虽然不影响捐献，但我希望更高质量地完成捐献，准备充分一些。”陈健说。
去年12月中旬起，他一改以往饮食不规律、回家倒头就睡的习惯，每天到健身房“打卡”。“开始是快走，走90分钟，后来体力上来了，变成跑步一小时，再做器械训练。”陈健告诉澎湃新闻，自己下班已经晚上9点多，完成训练到家基本都是凌晨，“几乎每天都是健身房最晚走的。”
除了坚持运动，饮食也节制不少。刚刚过去的春节，陈健回老家期间也坚持不吃油腻，不喝酒，“三个月时间体重从180斤减到160斤，高血脂、高血压都没了。”
